Dublin News
No Result
View All Result
Saturday, December 2, 2023
  • News
  • Economics
  • Politics
  • Business
  • Real estate
  • Culture
  • Travel
  • Investment
  • Sport
Dublin News
  • News
  • Economics
  • Politics
  • Business
  • Real estate
  • Culture
  • Travel
  • Investment
  • Sport
No Result
View All Result
Dublin News
No Result
View All Result

Рецепты полезных и вкусных перекусов

12.10.2018

Полезные перекусы – актуальная тема для всех, кто целенаправленно идет к красивой фигуре. Важность их в том, что они дают запас энергии между основными приемами пищи, поэтому вы садитесь за стол не такими голодными и не переедаете.

Важно, чтобы перекус был действительно полезным, в меру сытным, и без вреда для фигуры. Вот несколько вариантов:

1. Орехи, мед, бананы – подойдут для работников умственного труда, когда нужно «раскачать мозг». Отличная альтернатива «Сникерсам» и прочим вредным шоколадкам. Можно есть отдельно, замешивать в пасту или добавлять молоко и делать смузи.

2. Творог, бананы – для тех, кто активно занимается спортом. Это отличная комбинация медленных белков и быстрых углеводов. Еще одним вариантом перекуса станет вареное куриное филе.

3. Йогурт со злаками, кефир, зелень – идеальный вариант для тех, кто жестко ограничил рацион и следит за калориями. Питьевой йогурт даст длительное ощущение сытости, с которым вы сможете успешно дожить до обеда.

Планируя перекус, главное не превращать его в основной прием пищи – пусть по объему он будет не более 30% обеденной порции и не более 50% ужина.

Related Posts

Great Britain and Ireland have applied to host Euro 2028
News

Great Britain and Ireland have applied to host Euro 2028

06.04.2023
In Northern Ireland, the terrorist threat level has been raised to “serious”
News

In Northern Ireland, the terrorist threat level has been raised to “serious”

06.04.2023
Bloomberg announced the reduction of Twitter employees in Dublin and Singapore
News

Bloomberg announced the reduction of Twitter employees in Dublin and Singapore

06.04.2023
News

The characteristics of the glued beam

13.07.2022
News

Types of plaster

22.06.2022
News

Types of parquet

10.01.2022

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Trending
  • Comments
  • Latest

How to protect the land?

24.04.2019

What is the benefit of daily rental of apartments in Kyiv?

03.05.2019
McGregor is suspected of assaulting a woman

McGregor is suspected of assaulting a woman

06.04.2023

Chelyabinsk Metropolis of the Russian Orthodox Church

11.04.2019

Mini Cooper S Roadster

29.03.2019

Mini Cooper S Roadster

Chelyabinsk Metropolis of the Russian Orthodox Church

What is good bitumen tile?

How to protect the land?

What is the benefit of daily rental of apartments in Kyiv?

Olga Machilskaya as the ideological inspirer of the BotanIQ line

Olga Machilskaya as the ideological inspirer of the BotanIQ line

01.12.2023
TELS GLOBAL – experts in international road freight transportation

TELS GLOBAL – experts in international road freight transportation

24.11.2023
Dive into the world of the Japanese film collection

Dive into the world of the Japanese film collection

09.11.2023
LaunchDeck: a team of professional designers to launch a project

LaunchDeck: a team of professional designers to launch a project

04.11.2023
The French national team won the second consecutive victory in the Euro 2024 qualification, defeating Ireland

The French national team won the second consecutive victory in the Euro 2024 qualification, defeating Ireland

06.04.2023

© 2022 DublinNews365. All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • News
  • Economics
  • Politics
  • Business
  • Real estate
  • Culture
  • Travel
  • Investment
  • Sport